當您對血壓知識未徹底了解之前，千萬別自量血壓，否則血壓一上一下，一起一落，將會影響心情，反而可能導致腦神經衰弱症，將失去在家裡自量血壓的原意。
等到您對血壓有充分了解後，就不致因血壓上下起伏而擔心，心中無謂的不安感也消失了，此時在家中自量血壓，心情也較輕鬆，一定比在氣氛緊張的醫院裡所量的血壓要低，且所獲得的資料，可作為醫師診療時的參考。
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